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- 錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
- 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
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黑痣可以看什么科
黑痣應(yīng)該看皮膚科醫(yī)生。黑痣也稱之為黑素細(xì)胞痣或痣細(xì)胞痣，是來源于神經(jīng)嵴的良性黑素細(xì)胞的腫瘤。根據(jù)痣細(xì)胞所在的位置不同，分為交界痣、混合痣和皮內(nèi)痣。 黑素細(xì)胞痣是人類最常見的良性腫瘤，幾乎每人都有，只是數(shù)量多少差異。損害初期為色素性斑疹，以后可以隆起，形成丘疹，乳頭瘤樣、疣狀或帶蒂，顏色可呈褐色、棕色、藍色或黑色，也可以表現(xiàn)為膚色或淡紅色。皮損大小不一，一般直徑不超過6毫米，極少大于1厘米，邊界清楚，邊緣整齊。 有些皮膚損害表面有粗的黑毛，隨著時間的推移，有的皮損退化，有的脫落，有的長期處于穩(wěn)定狀態(tài)，極少轉(zhuǎn)變?yōu)閻盒?。因此，皮膚科醫(yī)生看黑痣，關(guān)鍵是看黑痣是否惡變。皮膚科醫(yī)生要根據(jù)醫(yī)生的臨床經(jīng)驗和皮膚鏡檢查，以及根據(jù)黑痣變成惡性黑色素瘤的各種指征來明確診斷。語音時長 01:2995313次收聽 2021-07-09 -
去除黃褐斑方法有哪些？看看這幾種不同方法
有部分女性在懷孕后，臉上會出現(xiàn)一些難以消退的黃褐斑，很影響個人形象。所以經(jīng)常需要用厚厚的遮蓋霜來遮蓋，特別的麻煩，那么黃褐斑怎么去除呢？
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海綿體二次發(fā)育是真的嗎
外生殖器的發(fā)育是受到雄激素的控制，海綿體不存在二次發(fā)育，人也不存在二次發(fā)育。 在青春期以后外生殖器的外形已經(jīng)確定了，不存在再次發(fā)育的問題。如果覺得外生殖器小、短，除非是雄激素低下引起的，補充雄激素能夠再次生長。除此之外，生理性的，不會因為補充激素二次發(fā)育。對絕大多數(shù)男性，包括經(jīng)常找我看病或者網(wǎng)上咨詢的男性，外生殖器短一點、小一點是在合理的范圍，只是個體差異，吃藥也好，進行別的方式也好，不會進一步的二次發(fā)育或者增大。如果想解決這個問題，只能靠手術(shù)，但是手術(shù)要慎重。91435次播放 2021-03-31
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怎么去掉黃褐斑
黃褐斑屬于頑固性皮膚疾病，一般治療比較困難，因此一旦發(fā)現(xiàn)患者就需要及時進行護膚調(diào)整，另外還可以通過苦瓜來進行敷臉。此外在日常當(dāng)中需要注意防曬，保證自己不再生長黃褐斑，而祛除黃褐斑的最好的方法是通過激光的方法祛除。
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陰莖增粗術(shù)后有什么副作用
陰莖增粗術(shù)后會引起感染。陰莖增粗是陰莖的矯形手術(shù)，是從外面將真皮或者脂肪組織，植入到陰莖海綿體的白膜的外面，雖然是在陰莖海綿體以外，一般來說不會影響到勃起功能或者別的問題，但是有可能會引起感染的問題，一旦感染，因為植入了一個異物，那么這種增粗的手術(shù)，就等于失敗了，所以最主要的問題，就要預(yù)防感染。語音時長 01:3455731次收聽 2018-07-02 -
臉上長黃褐斑是怎么回事
如果臉上出現(xiàn)黃褐斑，確實也會讓女性感覺到很煩惱，其實黃褐斑的出現(xiàn)也有很多的原因，除了是因為個人患有了肝臟疾病之外，也有可能是因為不規(guī)律的生活習(xí)慣或者是遺傳因素以及長時間遭受紫外線照射而導(dǎo)致的，所以為了能有效的達到預(yù)防黃褐斑的效果，建議大家在外出的時候一定要做好全面的防曬工作，如此才能有效的減少黑色素的出現(xiàn)。
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臉部縫針后疤痕修復(fù)有什么好方法
疤痕一般分為三種類型：一、向下凹陷的疤痕。二、平的疤痕。三、增生性疤痕。凹陷性疤痕的治療，一般在疤痕形成的一年內(nèi)，做點陣激光治療，配合外用生長因子凝膠。 平的疤痕，在手術(shù)拆線后，及早配合外用硅酮凝膠或喜遼妥等抑制疤痕形成的外用藥膏，減輕疤痕的形成。增生性疤痕可以局部注射長效糖皮質(zhì)類固醇激素封閉治療，或配合脈沖染料激光治療、局部淺層X線治療。 如果疤痕非常難看，可以通過疤痕修復(fù)手術(shù)去除，改善原有難看的疤痕?；颊咭部梢栽谌グ淌中g(shù)之后，再結(jié)合上述保守治療。73649次播放 2021-07-29
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手術(shù)后留下的疤痕可以消除嗎
手術(shù)后留下的疤痕，可以采用某些方法淡化，但是不能完全去除，去掉手術(shù)后的疤痕，要根據(jù)各自疤痕的特點，而選用不同的方法。 疤痕臨床上一般分為三種類型，一、向下凹陷的疤痕，二、平的疤痕，三、增生肥厚性的疤痕。凹陷性的疤痕，在疤痕形成的一年之內(nèi)，可以做點陣激光，配合外用生長因子凝膠治療。平的疤痕，患者在手術(shù)之后，拆線以后，及早配合外用硅凝膠、喜遼妥等藥膏。增生性的疤痕，可以局部注射長效糖皮質(zhì)類固醇激素封閉治療，或配合脈沖染料激光治療。 有的患者的疤痕形狀非常難看，可以手術(shù)去除疤痕。70317次播放 2021-07-29
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黃褐斑是什么原因引起的
我們知道，臉蛋是女性最為重視地方，如果出現(xiàn)了黃褐斑的話，那么有可能根女性使用化妝品不當(dāng)以及長期服用避孕藥有關(guān)系。此外，這種情況的話，也有可能跟女性出門時沒有注意防曬，或者跟女性處于妊娠期有很大的關(guān)系。
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小孩上嘴唇連著牙齦的肉斷了線怎么辦
小孩上嘴唇連著牙齦的線，稱為上唇系帶，斷裂后一般要根據(jù)斷裂的程度、受傷的嚴(yán)重性采取不同的處理方法。 一般如果受傷比較輕，出血很輕微，只是輕微斷裂，不需特殊治療的，傷口可自行愈合，只需要保持傷口周圍的干凈。有些需要進行局部的消毒處理，可以每天用淡鹽水或者是干凈的棉簽，進行創(chuàng)面的擦拭、漱口，也可以適當(dāng)用漱口水清潔，清潔后用碘伏棉簽進行消毒。 如果創(chuàng)口比較深，并且出血比較嚴(yán)重，傷口被污染，一般需要到醫(yī)院就診，進行局部的清創(chuàng)、縫合。如果伴有上前牙的損傷，同時要注意了解牙齒受損傷的情況。如果受傷的環(huán)境比較復(fù)雜，創(chuàng)口的污染很嚴(yán)重，這種情況下有些還需要考慮是不是要做破傷風(fēng)、抗毒素的預(yù)防性的注射。61577次播放 2021-11-02
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黃褐斑如何預(yù)防
黃褐斑是一種常見的斑點，在日常生活中，很多朋友都有黃褐斑的困擾。其實，黃褐斑是可以預(yù)防的哦。我們可以通過積極的防曬，進行維生素C的補充，調(diào)節(jié)好自己的作息時間，不要熬夜，就可以起到預(yù)防黃褐斑的效果哦。
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黑痣看什么科
黑痣應(yīng)該看皮膚科醫(yī)生。黑素細(xì)胞痣是人類最常見的良性腫瘤，幾乎每人都有，只是數(shù)量多少差異，損害初期為色素性斑疹，以后可以隆起，形成丘疹，乳頭瘤樣、疣狀或帶蒂，顏色可呈褐色、棕色、藍色或黑色，也可以表現(xiàn)為膚色或淡紅色。皮損大小不一，一般直徑不超過6毫米，極少大于1厘米，邊界清楚，邊緣整齊。 皮膚科醫(yī)生看黑痣，關(guān)鍵是看黑痣是否惡變。皮膚科醫(yī)生要根據(jù)醫(yī)生的臨床經(jīng)驗和皮膚鏡檢查，以及根據(jù)黑痣變成惡性黑色素瘤的各種指征來明確診斷。88512次播放 2021-06-10
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喝哪些茶祛斑
應(yīng)該是經(jīng)常喝檸檬茶，可以有一定的祛除色素斑的作用。因為檸檬茶中的檸檬含有大量的維生素C，檸檬酸具有一定的美白效果。面部的色素斑，臨床上種類比較多，但是臨床上常見的是黃褐斑或化妝品性色素斑。 黃褐斑為面部黃褐色的色素沉著斑，多對稱，蝶形分布于頰部，多見于中年女性，特別是妊娠期和絕經(jīng)期的婦女。損害為黃褐色或深褐色的斑片，常對稱分布于面頰部，也可以累及眶周、前額、上唇和鼻部、邊緣一般都比較清楚，無自覺癥狀和沒有全身不適。色素斑的顏色深淺與季節(jié)、日曬、內(nèi)分泌因素有關(guān)。精神緊張、熬夜、勞累可以加重皮膚損害。 面部的色素斑還見于化妝品性色素性皮炎，面部色素斑無論哪種原因?qū)е碌?，患者都要避光、防曬，可以外涂酪氨酸酶抑制劑的軟膏，例如像氫醌乳膏，曲酸霜以及熊果苷等等?/div>語音時長 01:2457208次收聽 2021-07-09祛斑后多長時間掉痂
祛斑導(dǎo)致形成的痂，常常是由于用激光治療祛斑，因為激光的高能量和熱量直接作用于色素斑的色素顆粒，而去除了色素斑。治療以后局部要留痂，激光祛斑結(jié)痂一般3-7天左右結(jié)痂，十天左右脫落。激光祛斑常常是指利用激光治療去掉色素斑，面部的色素斑臨床上多見的有雀斑、黃褐斑、太田痣、老年斑或炎癥后色素沉著斑等。 黃褐斑和炎癥后的色素斑，經(jīng)過避光防曬和藥物治療，就可以得到滿意的療效。雀斑或太田痣是先天性的色素斑，雀斑是發(fā)生在面部黃褐色，點狀色素沉著斑，是常染色體顯性遺傳，日曬可以誘發(fā)和加重皮膚損害，患者多在3-5歲左右出現(xiàn)皮膚損害，女性多見，其數(shù)目隨著年齡的增長而逐漸增多。皮損好發(fā)于面部，特別是鼻部和兩頰，也可以累及頸、肩、手背等暴露部位。損害為淺褐或暗褐色，針頭大小到綠豆大小的斑疹，圓形、卵圓形或不規(guī)則形、散在或群集分布孤立不融合，無自覺癥狀。夏季經(jīng)日曬后皮疹顏色加深數(shù)目增多，冬季則減輕或消失。太田痣又稱為眼上額部青褐色痣，是發(fā)生在面部，眼周圍的黑素細(xì)胞增多性疾病，與遺傳有關(guān)，本病多出生時即有，也有以后發(fā)生者。皮膚損害好發(fā)于一側(cè)面部，眼瞼和鞏膜、口、鼻、結(jié)膜也可以累及。皮損呈淡藍色、青藍色、藍黑色的斑片，本病終身不消退無自覺癥狀。 雀斑和太田痣均可以采用調(diào)Q激光或皮秒激光治療，其原理主要是真皮內(nèi)的色素顆粒，在幾個納秒至幾百個納秒內(nèi)，選擇性的吸收高能量的特定波長的激光，使黑色素顆粒迅速膨脹而發(fā)生瞬間爆破，形成色素的小顆粒碎屑，經(jīng)過皮膚的代謝而排出體外。激光治療以后局部紅腫立即冷敷，局部形成痂要讓痂自然脫落，要避光防曬防止反黑現(xiàn)象。語音時長 03:1960997次收聽 2021-07-09牛奶做面膜能不能美白祛斑
牛奶做面膜因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和油脂，因此可以滋潤皮膚，使皮膚保濕和更有光澤，但是沒有美白祛斑的效果。 面膜是皮膚護膚品中的一種，是最基本也是最重要的目的是彌補洗臉之后仍然不足的清潔工作，在此基礎(chǔ)上配合其他精華成分，實現(xiàn)其它的保養(yǎng)功能。 面膜的類型主要有泥膏型、撕拉型、凍膠型、濕紙巾型四種。面膜的功效分為：一、清潔面膜，這是最常見的一種面膜，可以清除毛孔內(nèi)的臟東西和多余的油脂，并去除老化的角質(zhì)，使肌膚清爽干凈。二、保濕面膜含有保濕劑，將水分鎖在膜里軟化角質(zhì)層，并幫助肌膚吸收營養(yǎng)，適合各種類型的皮膚。三、舒緩面膜可以迅速舒緩皮膚消除疲勞感，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，適用于敏感性的皮膚。四、緊膚面膜具有收縮毛孔，淡化皺紋特別是適用于沒有時間去美容院做護理的女性。五、再生面膜，面膜內(nèi)含有植物精華、軟化表皮組織，促進皮膚的新陳代謝，適用于干性或缺水性的皮膚。六、美白面膜徹底清除死皮細(xì)胞，兼具清潔、美白雙重功效，使皮膚出現(xiàn)幼嫩光滑。七、瞬間美白補水面膜。患者一般是晚上洗完澡以后，面部的皮膚毛孔處于擴張狀態(tài)，這個時候再敷面膜，有利于面部的清潔和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。語音時長 02:2976671次收聽 2021-07-09-
騎動感單車小腿會變粗嗎
騎動感單車一般不會導(dǎo)致小腿變粗，反而有助于增強腿部肌肉耐力與線條感。動感單車屬于有氧運動，主要鍛煉的是大腿前側(cè)股四頭肌和臀部肌群，小腿肌肉參與程度較低，通常不會引起明顯肌肥大。動感單車運動主要通過持續(xù)性踩踏動作消耗熱量，...0次瀏覽 2025-12-21
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打疫苗可預(yù)防腦炎嗎
打疫苗可以預(yù)防部分類型的腦炎。腦炎是一種由病毒、細(xì)菌或其他病原體引起的腦部炎癥，接種疫苗是預(yù)防某些特定類型腦炎的有效手段。流行性乙型腦炎疫苗和麻疹-腮腺炎-風(fēng)疹疫苗是預(yù)防腦炎的常見疫苗。流行性乙型腦炎疫苗主要用于預(yù)防由乙...0次瀏覽 2025-12-21
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女生練胸肌是豐胸還是減胸
女生練胸肌既不會直接豐胸也不會減胸，主要影響的是胸型挺拔度和視覺緊致感。胸部主要由脂肪組織和乳腺構(gòu)成，肌肉鍛煉無法改變脂肪體積，但能通過增強胸大肌改善支撐力。胸肌訓(xùn)練會增強胸大肌厚度，使乳房基底更緊實，從視覺上顯得更挺拔...0次瀏覽 2025-12-21
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咽峽炎需要喝阿奇霉素嗎
咽峽炎是否需要喝阿奇霉素需根據(jù)病原體類型決定，細(xì)菌性咽峽炎可遵醫(yī)囑使用阿奇霉素，病毒性咽峽炎則無須使用。咽峽炎主要由A組β溶血性鏈球菌、腺病毒等病原體感染引起，表現(xiàn)為咽痛、發(fā)熱、咽部充血等癥狀。細(xì)菌性咽峽炎可能由A組β溶...0次瀏覽 2025-12-21
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6天的新生兒吃多少毫升
6天的新生兒每次喂養(yǎng)量通常為30-60毫升，每天需要喂養(yǎng)8-12次。喂養(yǎng)量會根據(jù)體重、消化能力和母乳或配方奶的差異而調(diào)整。新生兒胃容量較小，出生后第一周每次喂養(yǎng)量會逐漸增加。母乳喂養(yǎng)的嬰兒通常按需哺乳，每次吸吮時間約15...0次瀏覽 2025-12-21
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缺鐵性貧血好治療嗎
缺鐵性貧血多數(shù)情況下治療效果良好。治療方法主要有口服鐵劑、飲食調(diào)整、病因治療、靜脈補鐵、定期復(fù)查。1、口服鐵劑：硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物等鐵劑是首選治療藥物。鐵劑需空腹服用以提高吸收率，同時配合維生素C可增強鐵...0次瀏覽 2025-12-21
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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中醫(yī)認(rèn)為銀屑病的病因是什么
銀屑病在中醫(yī)稱為"白疕"，病因與血熱、血瘀、血虛、外邪侵襲及情志失調(diào)相關(guān)。1、血熱內(nèi)蘊：過食辛辣厚味或情志郁結(jié)化火，導(dǎo)致血熱毒邪外發(fā)肌膚。治療以涼血解毒為主，可用犀角地黃湯加減，配合大椎穴刺絡(luò)放血，局部外涂黃連膏。日常避...0次瀏覽 2025-12-21
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2歲半寶寶蛀牙怎么辦
2歲半寶寶蛀牙可通過調(diào)整飲食、保持口腔清潔、使用含氟牙膏、窩溝封閉、補牙等方式治療。蛀牙通常由不良飲食習(xí)慣、口腔衛(wèi)生不佳、牙齒結(jié)構(gòu)異常、細(xì)菌感染、遺傳因素等原因引起。1、調(diào)整飲食減少高糖食物攝入，避免頻繁食用糖果、蛋糕等...0次瀏覽 2025-12-21
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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激光點痣后多久可以洗臉啊
激光點痣后一般需要3-7天可以洗臉，具體時間需根據(jù)創(chuàng)面恢復(fù)情況調(diào)整。激光點痣后皮膚會形成微小創(chuàng)面，早期接觸水分可能增加感染風(fēng)險。術(shù)后24小時內(nèi)創(chuàng)面會滲出少量組織液并逐漸結(jié)痂，此時需保持局部干燥。術(shù)后3天內(nèi)創(chuàng)面處于急性炎癥...0次瀏覽 2025-12-21
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清除地上頭發(fā)的小技巧有哪些
清除地上頭發(fā)可采用吸塵器吸附、膠帶粘取、濕布擦拭、掃把配合塑料袋、專用毛發(fā)清理工具等方法。1、吸塵器吸附：吸塵器是處理地面頭發(fā)的有效工具，配備縫隙吸頭可深入角落。選擇功率800W以上的機型能提升吸附效率，每周使用2-3次...0次瀏覽 2025-12-21
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新生兒先天性甲低原因及癥狀
新生兒先天性甲狀腺功能減退癥可能與遺傳因素、甲狀腺發(fā)育異常、甲狀腺激素合成障礙、母體碘缺乏、下丘腦-垂體病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為喂養(yǎng)困難、嗜睡、哭聲低啞、皮膚干燥、黃疸消退延遲等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行甲狀...0次瀏覽 2025-12-21
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鼻綜合手術(shù)失敗后對身體會產(chǎn)生副作用嗎
鼻綜合手術(shù)失敗后可能對身體產(chǎn)生副作用，具體表現(xiàn)與手術(shù)失敗的類型和程度有關(guān)。鼻綜合手術(shù)失敗可能涉及假體移位、感染、外形不佳等問題，這些問題可能導(dǎo)致鼻部功能異?；蛲庥^缺陷。假體移位是鼻綜合手術(shù)失敗常見的副作用之一，可能由于手...
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切開式雙眼皮不滿意可以修復(fù)嗎
切開式雙眼皮不滿意一般可以修復(fù)，修復(fù)效果與初次手術(shù)的損傷程度、個人體質(zhì)及修復(fù)時機有關(guān)。修復(fù)方式主要有調(diào)整切口、松解粘連、重塑重瞼線等，需由專業(yè)醫(yī)生評估后制定方案。初次雙眼皮術(shù)后3-6個月是組織恢復(fù)的穩(wěn)定期，此時若出現(xiàn)重瞼...0次瀏覽 2025-12-21
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做孕睫術(shù)有哪些風(fēng)險
孕睫術(shù)可能引發(fā)眼部感染、過敏反應(yīng)、睫毛脫落、角膜損傷以及效果不持久等風(fēng)險。該操作通過刺激毛囊促進睫毛生長，但存在一定安全隱患。1、眼部感染操作過程中若器械消毒不徹底或術(shù)后護理不當(dāng)，可能導(dǎo)致細(xì)菌侵入引發(fā)結(jié)膜炎、瞼緣炎等感染...0次瀏覽 2025-12-21
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排查川崎病需要照心臟彩超嗎
排查川崎病通常需要心臟彩超檢查。川崎病是一種以全身血管炎為主要病變的兒童急性發(fā)熱性疾病，心臟彩超能有效評估冠狀動脈是否受累，是診斷和隨訪的關(guān)鍵手段。1、冠狀動脈評估：心臟彩超可直接觀察冠狀動脈有無擴張或動脈瘤形成，約15...0次瀏覽 2025-12-21
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卸妝棉可以擦臉嗎
卸妝棉可以擦臉但需根據(jù)膚質(zhì)和產(chǎn)品類型選擇，過度使用可能損傷屏障，敏感肌建議用乳液卸妝或純棉巾按壓。1、材質(zhì)影響：普通卸妝棉含纖維材質(zhì)可能摩擦角質(zhì)，純棉款相對柔軟。化纖成分容易在反復(fù)擦拭時產(chǎn)生肉眼不可見的微損傷，尤其對薄皮...0次瀏覽 2025-12-21
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韓式無痕開眼角價格
韓式無痕開眼角一般需要8000-30000元，具體費用可能與手術(shù)方式、醫(yī)療機構(gòu)、所在地區(qū)等因素有關(guān)。韓式無痕開眼角的價格差異主要體現(xiàn)在手術(shù)方式的選擇上。傳統(tǒng)開眼角手術(shù)價格通常在8000-15000元，而采用精細(xì)縫合技術(shù)的...0次瀏覽 2025-12-21
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眼袋是怎么產(chǎn)生的呢
眼袋可能由遺傳因素、睡眠不足、皮膚松弛、脂肪堆積、年齡增長等原因引起，可通過調(diào)整作息、冷敷、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。1、遺傳因素部分人群因家族遺傳導(dǎo)致眶隔脂肪先天性膨出或眼輪匝肌薄弱，表現(xiàn)為年輕時即出現(xiàn)眼袋。這類情...0次瀏覽 2025-12-21
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中醫(yī)認(rèn)為老年焦慮癥是怎么得的
老年焦慮癥在中醫(yī)理論中主要與肝郁氣滯、心脾兩虛、腎精不足、痰火擾神及氣血瘀阻等因素相關(guān)。1、肝郁氣滯：長期情志不暢導(dǎo)致肝失疏泄，氣機郁結(jié)化火，表現(xiàn)為煩躁易怒、脅肋脹痛。治療以疏肝解郁為主，可選用柴胡疏肝散加減，配合針刺太...0次瀏覽 2025-12-21
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臀部下垂怎么改善
臀部下垂可通過力量訓(xùn)練、有氧運動、調(diào)整飲食、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。臀部下垂可能與年齡增長、缺乏鍛煉、體重波動、膠原蛋白流失、遺傳等因素有關(guān)。1、力量訓(xùn)練深蹲、硬拉、臀橋等力量訓(xùn)練可增強臀大肌、臀中肌的肌力與體積。...0次瀏覽 2025-12-21
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