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孕婦可以吃木耳嗎

病情描述:
想吃木耳,孕婦可以吃木耳嗎?
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦可以吃木耳。木耳含有大量的鐵質(zhì),在懷孕的時候,尤其是在孕中的后期,很容易引起缺鐵性貧血,多吃一些木耳可以補(bǔ)充鐵,防止缺鐵性貧血。另外,木耳中還富含大量的食物纖維,可以幫助孕婦改善腸道蠕動,改善便秘。木耳中含有多種維生素、鈣、磷等礦物質(zhì),這些礦物質(zhì)都含有豐富的營養(yǎng)成分,有利于胎兒的生長發(fā)育。木耳中還富含豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸。孕期飲食要做到全面均衡,科學(xué)合理的飲食。
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