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孕早期晚上睡不著怎么辦

病情描述:
孕早期晚上睡不著怎么辦?
共1個回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕早期晚上睡不著建議可選擇調(diào)節(jié)心理、注意睡眠環(huán)境幫助改善。
1.調(diào)節(jié)心理,孕早期心理會產(chǎn)生巨大變化,如果沒有及時進(jìn)行心理調(diào)節(jié),會導(dǎo)致引發(fā)心理疾病,導(dǎo)致失眠,平時可和其他孕婦多聊天,能夠幫助緩解不良心理,也能對懷孕有初步認(rèn)識,如果無法自行調(diào)節(jié),可選擇就醫(yī)治療。
2.注意睡眠環(huán)境,孕婦對于睡眠環(huán)境要求相對較高,盡量遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境,保持睡眠環(huán)境安靜。
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