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產(chǎn)后怎樣通過飲食控制體重

病情描述:
產(chǎn)后怎樣通過飲食控制體重
共1個回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后想通過飲食控制體重,精細米面就需控制好量,總量的1/3-1/2可用粗糧來代替,如燕麥、蕎麥、玉米、小米、高粱、紅薯等含膳食纖維豐富的主食,有助于緩解大便干結(jié)的情況,并增加飽腹感。
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