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怎樣用食療調(diào)理便秘

病情描述:
這幾天我有點(diǎn)便秘不通了,我想通過食療改變,怎樣用食療調(diào)理便秘?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
調(diào)理便秘病人在飲食上就要多吃含有維生素和膳食纖維的食物,比如新鮮的蔬菜水果,里面都含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)胃腸道消化,加速人體的代謝治療通便的效果。另外還可以喝含有乳酸菌的牛奶,能促進(jìn)胃腸道蠕動加快,有利于消化,同時(shí)還有殺菌的效果。引起便秘,一般是暴飲暴食、經(jīng)常吃油炸食品、不愛喝水引起。
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