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無氧鍛煉心率一般在多少

病情描述:
無氧鍛煉心率一般在多少
共1個回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
無氧鍛煉的心率一般是每分鐘150-180次之間,如果不在這個范圍內(nèi),則表示身體出現(xiàn)了問題,需要就醫(yī)進行檢查。如果平時運動比較少,身體素質(zhì)比較低,很可能無氧運動心率會比較快,建議先進行有氧運動,適應(yīng)一段時間后再去選擇無氧運動。若無氧運動心率偏慢,很可能是心臟出現(xiàn)了問題,需停止無氧運動,及時就醫(yī),否則會引起嚴(yán)重后果。
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