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生理期鍛煉是不是更容易瘦

病情描述:
生理期鍛煉是不是更容易瘦
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王必勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)并不會(huì)更容易瘦。不建議在月經(jīng)期間減肥,如果控制飲食過(guò)度,會(huì)對(duì)體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境造成影響,可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期延長(zhǎng)、月經(jīng)量增多、月經(jīng)突然停止等癥狀;月經(jīng)期間如果進(jìn)行過(guò)度的體育鍛煉,容易加重腹痛和腰酸,不利于身體的恢復(fù)。適合經(jīng)期的減肥運(yùn)動(dòng)是每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的散步,達(dá)到輕微出汗即可。
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