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經(jīng)期可以運(yùn)動嗎

病情描述:
上周開始晨跑,現(xiàn)在來月經(jīng)了,經(jīng)期可以運(yùn)動嗎?
共1個回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
經(jīng)期可以運(yùn)動,但不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動。經(jīng)期可以進(jìn)行散步、快走、瑜伽練習(xí)等比較舒緩的運(yùn)動,既能強(qiáng)身健體,還能促進(jìn)血液循環(huán),有利于經(jīng)血的排出。但在經(jīng)期不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動,如快速跑、打球等,因運(yùn)動量過大,會使血液循環(huán)加速,導(dǎo)致出血量增多,引起月經(jīng)大出血,對身體健康不利。經(jīng)期進(jìn)行劇烈運(yùn)動,還可能出現(xiàn)引發(fā)痛經(jīng)。
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