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胃大肚子大怎么減肥

病情描述:
胃大肚子大怎么減肥
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內科
胃大、肚子大主要通過養(yǎng)成良好的飲食和運動習慣兩方面來減肥。肥早期控制飲食可以起到很好的效果。到了中后期,體重下降后,鍛煉的重要性就逐步凸顯出來。游泳、跳繩、慢跑、騎自行車都是比較不錯的有氧運動,堅持鍛煉可以達到控制體重的目的。在鍛煉的過程中,要注意循序漸進,逐步加量,根據自身的工作、生活時間何理安排運動頻次,有助于長期堅持。
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