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運(yùn)動是選在早晨還是下午好

病情描述:
運(yùn)動是選在早晨還是下午好
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
如果為了身體健康,堅(jiān)持鍛煉是一個非常好的習(xí)慣。一般如果時間允許的話,盡量選擇早晨鍛煉。當(dāng)然也可以根據(jù)自己具體的時間鍛煉。也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻挼臅r間,比如下午,晚上飯后散步都可以。平時注意合理飲食,適當(dāng)保暖,避免受涼,增強(qiáng)體質(zhì),定期體檢。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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