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體質(zhì)虛寒如何調(diào)理

病情描述:
體質(zhì)虛寒如何調(diào)理
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
體質(zhì)虛寒可以從調(diào)理肺、脾、腎三臟入手,常用方劑有補(bǔ)中益氣湯、四君子湯、保元湯、人參蛤蚧散等。也可以艾灸腎俞穴、關(guān)元穴、氣海穴、百會(huì)穴、大椎穴等穴位,用于緩解虛寒癥狀。虛寒體質(zhì)的人適合做比較緩和運(yùn)動(dòng),如太極拳和八段錦。平時(shí)吃比較溫燥的食物,如羊肉,少吃寒涼食物,如冷飲、西瓜、冰激凌,晚上可用艾葉、生姜煮水后泡腳。
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