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吃什么養(yǎng)胃

病情描述:
吃什么養(yǎng)胃
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陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
首先,需要戒煙戒酒,勞逸適度。其次,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食要定時(shí)定量,或者是少量多餐,切忌暴飲暴食,饑飽無度,食物的結(jié)構(gòu)要以味道清淡以及容易消化食物為主,比如軟爛的米飯,面條,粥之類都能夠作為主食,配合新鮮的蔬菜以及水果。肉類能夠適量,要注意烹制方法,比如煮湯,煮,清蒸之類,盡可能避免燒烤,煎炸,辛辣,油膩。很多粥類有養(yǎng)胃作用,比如山藥粥,薏米粥等。
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