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吃哪些降血壓最快

病情描述:
吃哪些降血壓最快
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
飲食合理搭配有益于血壓控制,第一類是水果,首先蘋果,含有果膠、纖維素,能防止動脈硬化,改善血管功能。第二西瓜,含十幾種營養(yǎng)素,有很好降壓作用。第三鮮莓類,含有蘋果酸,枸櫞酸等,對高血壓頭暈、入睡困難,有很好降壓、安眠作用。第四檸檬,富含有維C和維生素P,能防止和治療高血壓等心血管疾病。第二類是蔬菜。包括葉菜類、根莖類、花、種子和堅果類,以及菌菇類。菌菇里的黑木耳富含蛋白質、脂肪酸和礦物質,能清除胃腸道毒素,有利于緩解高血壓。第三類是水產動物類,包括海參、蝦皮、牛奶、蜂蜜等,對血壓控制都有幫助。
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