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運(yùn)動(dòng)后肌肉抽搐什么原因

病情描述:
運(yùn)動(dòng)后肌肉抽搐什么原因
共1個(gè)回答
紀(jì)泉 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)肌肉抽搐多數(shù)由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長、運(yùn)動(dòng)的姿勢不正確以及體內(nèi)缺鈣的原因?qū)е?。若在運(yùn)動(dòng)后肌肉抽搐,要將腿伸直然后把腳往上掰,直到抽筋的現(xiàn)象消失為止。建議平時(shí)生活中要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì),運(yùn)動(dòng)前做好熱身工作,同時(shí)不可以運(yùn)動(dòng)時(shí)間太長,也盡量避免運(yùn)動(dòng)姿勢不正確,飲食方面要適當(dāng)多吃些富含鈣質(zhì)的食物,以有效的避免再次出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象。
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