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要孩子之前如何調(diào)理身體

病情描述:
要孩子之前如何調(diào)理身體
共1個(gè)回答
高珊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
在要孩子之前,可以從如下幾點(diǎn)來(lái)調(diào)理身體:一是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保證營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白維生素的食物。二是調(diào)整作息習(xí)慣,避免熬夜,保證充足的睡眠。三是合理進(jìn)行鍛煉,保持心情的平靜愉悅。四是戒煙戒酒,補(bǔ)充葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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