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懷孕8個月如何控制體重

病情描述:
懷孕8個月如何控制體重
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕8個月,控制體重,首先要盡量控制飲食,可以多進食高蛋白的食物,牛奶,肉類,豆制品,雞蛋等,盡量避免進食高糖,高鹽高脂的食物,要注意控制主食的攝入量,還要注意適當(dāng)?shù)脑黾哟旨Z干果還有蔬菜水果等,這樣能夠有效的控制體重,且能夠做到營養(yǎng)均衡全面,對于孕婦本人和胎兒是益處,懷孕8個月,還要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻m合自己的活動,如瑜伽,散步等,懷孕期間還要保持良好的心情。
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