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懷孕難受睡不著怎么治療

病情描述:
懷孕難受睡不著怎么治療
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
孕婦失眠要保持心理上的那種安靜,失眠可以靜下心來讀書或聽音樂,不發(fā)感覺煩躁,盡量使自己保持心理平衡,只要情緒穩(wěn)定,睡眠就不成問題,孕婦晚上睡不著,最好治療失眠的方法是聽一些輕音樂,若是聽音樂,使自己煩躁,那就不需要聽,孕婦要注意控制體重,健康的身體不會怕失眠,控制體重不是讓孕婦少吃東西,吃東西要恰到好處,要養(yǎng)成規(guī)律生活、定時入寢和定時起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理生物鐘。
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