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例假來了能跑步運(yùn)動(dòng)嗎?

病情描述:
例假來了能跑步運(yùn)動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
例假來了盡量不要跑步鍛煉,經(jīng)期不能夠做劇烈的活動(dòng),以免引起例假量多或經(jīng)期的淋漓不盡,例假期間可以適當(dāng)?shù)纳⒉?,在?jīng)期要注意個(gè)人的衛(wèi)生,每天要用溫開水清洗外陰,而例假期間也是不能夠同房,在例假的整個(gè)階段不要吃冰冷的食物還有辛辣刺激的食物,若是出現(xiàn)經(jīng)期的腹痛劇烈,要及時(shí)到醫(yī)院就診,經(jīng)期盡量也要保持心情的舒暢,若是心情不好也可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期的淋漓不盡或痛經(jīng),例假前一周開始需要注意飲食。
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