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懷孕初期能不能做健身訓(xùn)練

病情描述:
懷孕初期能不能做健身訓(xùn)練

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曲中玉副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲婦科

懷孕初期是不做健身訓(xùn)練，因?yàn)閼言?個(gè)月內(nèi)，胎兒在宮腔內(nèi)是不穩(wěn)定，劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)刺激子宮收縮從而導(dǎo)致先兆流產(chǎn)或流產(chǎn)的發(fā)生，這4個(gè)月內(nèi)主要以休息為主，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，即便是到了懷孕的中晚期，也不建議做健身訓(xùn)練，因?yàn)閷?duì)于胎兒的安危是影響，是做一些孕婦的瑜伽訓(xùn)練，可以不斷的鍛煉腰部、腹部的肌肉，可以幫助生產(chǎn)時(shí)打開(kāi)骨盆方便生產(chǎn)，這樣做目的是為分娩做準(zhǔn)備，利于正常分娩。

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