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怎么緩解懷孕恥骨聯(lián)合分離癥狀

病情描述:
怎么緩解懷孕恥骨聯(lián)合分離癥狀
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
懷孕恥骨聯(lián)合分離引起疼痛,這些癥狀可以通過骨盆操、凱格爾運動來增強骨盆底和骨盆肌肉力量,另外避免久站、避免金雞獨立,孕婦要注意避免久站拎重物和推重物,避免單腿站立,另外睡眠時候注意采取左側臥位,這樣可以造成壓力不直接壓迫骨盆和背部減少恥骨疼痛,還能夠應用束腹帶進行恥骨聯(lián)合固定,限制恥骨聯(lián)合的關節(jié)上下運動,減少恥骨疼痛的發(fā)生,另外還能夠應用局部冰敷,能有一定程度的緩解疼痛。
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