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小孩每天睡眠時間是多少

病情描述:
孩子最近總是特別晚才會睡覺,早上因為要去上學(xué)起的又很早,小孩每天睡眠時間是多少?
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
對5歲的孩子來說,只需12小時左右的睡眠就能滿足他們的需要。5歲的孩子,睡眠已接近成人的規(guī)律,應(yīng)該在正午時安排一次一個小時左右的午睡時間,晚上睡10個小時左右即可。5歲的孩子晚上的睡眠一定要保證充足的睡眠,在九點以前,應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成上床睡覺的習(xí)慣,因為寶寶的生長激素會在十點鐘達到分泌的高峰。
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