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小孩吃什么有助于身高的增長(zhǎng)

病情描述:
女兒不是很高,小孩吃什么有助于身高的增長(zhǎng)?。?
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
小孩多吃以下食物有助于身高增長(zhǎng):
1.多喝牛奶。每天至少喝500毫升牛奶,牛奶富含鈣,有利于骨骼的營(yíng)養(yǎng)和發(fā)育。同時(shí),牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育也有重要作用。
2.多吃肉類食物,比如牛肉、雞肉和豬肉,富含蛋白質(zhì)和鈣。
3.多吃雞蛋,每天至少吃1-2個(gè)雞蛋,因?yàn)殡u蛋富含蛋白質(zhì),含有多種微量元素和鈣,這也能促進(jìn)孩子身高的增長(zhǎng)。
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