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吃什么食物促進消化和排便

病情描述:
吃什么食物促進消化和排便
共1個回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
平時多吃新鮮的蔬菜水果,可以促進消化,幫助排便。如白菜、菠菜、油菜、蘋果、香蕉、梨等等。平時盡量做到飲食的多樣化,也要養(yǎng)成多喝水的習慣,可以適當?shù)亩嗪确涿鬯?。平時也要加強活動鍛煉,都能有效促進胃腸道的蠕動性,也有助于促進消化吸收的恢復。也可以適當?shù)膶Ω共窟M行輕度的熱敷和按摩,保證良好的精神狀態(tài),都能有利于促進病情的康復。
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