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雙膝跪著對(duì)身體好處是什么

病情描述:
雙膝跪著對(duì)身體好處是什么
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
這樣的跪著對(duì)身體是沒(méi)有太大好處,首先跪著時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是較大,因?yàn)樵诠蛑鴷r(shí)膝關(guān)節(jié)要承受體重大約七倍的力量,對(duì)膝關(guān)節(jié)非常有損傷的運(yùn)動(dòng)方式,長(zhǎng)時(shí)間的跪著引起腰部的一些病變,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的跪著導(dǎo)致脊柱的力線出現(xiàn)偏移,這樣加重腰部的一些損傷,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些非負(fù)重鍛煉,包括游泳、騎動(dòng)感單車(chē)、慢走等運(yùn)動(dòng)方式,都是對(duì)全身的關(guān)節(jié)和肌肉都能起到鍛煉的作用的方式。
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