一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

跑步小腿變粗的恢復(fù)時間

病情描述:
跑步小腿變粗的恢復(fù)時間
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跑步出現(xiàn)小腿增粗要區(qū)分兩種情況,一種是脂肪含量增加,判斷方法是緊繃小腿肌肉,用手觸摸小腿若是感覺到松軟可能是脂肪組織堆積,若是出現(xiàn)脂肪組織堆積一般需要控制飲食,低鹽、低脂飲食,同時配合有氧運動,一般三個月會見效,另一種情況就是要區(qū)分是肌肉增粗,判斷方法是緊繃小腿,小腿肌肉線條明顯,沒有松軟情況,這時是需要減少運動量,減少蛋白質(zhì)的攝入,適當(dāng)運動后小腿可以慢慢的變細(xì)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>