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怎樣緩解焦慮癥狀表現(xiàn)

病情描述:
怎樣緩解焦慮癥狀表現(xiàn)
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
緩解焦慮癥狀表現(xiàn)的方法很多,可以通過放松療法、藥物治療等來緩解。焦慮失眠癥的治療中放松療法起著有效的作用,通常焦慮失眠癥病人經(jīng)過軀體和心理的放松治療,搭配合理的飲食、針灸等治療,都會起到很好的效果,轉(zhuǎn)移注意力。要想克服焦慮失眠癥,不要一味地緊張自己失眠,假如在床上翻來覆去睡不著就,索性不去睡覺,去做一些有助于睡眠的事情。
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