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運動腿抽筋怎么回事

病情描述:
運動腿抽筋怎么回事
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運動抽筋通常引起主要是由于運動后大量出汗所導(dǎo)致身體電解質(zhì)出現(xiàn)部分紊亂,肌肉中鈣離子濃度相對較低,而引起的肌肉相對興奮性升高,所以會容易出現(xiàn)痙攣的狀態(tài),為了避免這個情況的出現(xiàn),在運動時還有運動后需要少量多次的補充功能性飲料,且在運動前還應(yīng)進行充分的熱身,在運動后進行充分的拉伸和放松,這樣可以更好地使肌肉進行放松,而緩解肌肉易激惹的狀態(tài),可以減少運動腿抽筋的情況。
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