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如何合理安排運動量才能達到減肥效果

病情描述:
如何合理安排運動量才能達到減肥效果
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內分泌科
采用主動積極的人為手段,以減少多余脂肪為目的,從而使超過標準的體重恢復到正常標準體重,這一過程叫做減肥,運動需要堅持堅持到一定時間就會瘦下去。生活上,合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片,低脂鮮乳,至于肉類,海鮮則留待中餐,晚餐可以吃點清淡的,蔬菜要占大部分。也要適當運動。
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