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腰間盤突出可以跳繩嗎

病情描述:
腰間盤突出能跳繩嗎
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
不能進(jìn)行跳繩運(yùn)動,跳繩運(yùn)動包括搖臂的跳躍動作,對腰椎有很大的負(fù)荷和損傷。腰椎間盤突出癥患者跳繩時,會對椎間盤組織導(dǎo)致嚴(yán)重壓迫,加重病情。嚴(yán)重時會導(dǎo)致椎間盤脫垂,落入椎管內(nèi),對神經(jīng)和馬尾神經(jīng)導(dǎo)致嚴(yán)重?fù)p傷和壓迫。腰椎間盤突出癥患者可通過腰椎功能訓(xùn)練進(jìn)行鍛煉,無需負(fù)重,包括仰臥位五點(diǎn)支撐或俯臥位吞咽飛行,和游泳、慢跑等相應(yīng)的功能鍛煉。劇烈的跳躍運(yùn)動對腰椎間盤突出癥不好?;颊咭{(diào)整心理狀態(tài),不要過度擔(dān)心,也不要有負(fù)面情緒,保持心情舒暢。
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