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孕婦可以吃什么堅果

病情描述:
孕婦可以吃什么堅果
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕期間的女性身體需要大量的營養(yǎng),適量的吃一些堅果可以有效的保證身體健康??梢远喑砸恍┧勺?,里面含有豐富的維生素e,維生素e可以促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,并且延緩皮膚衰老;可以多吃一些核桃、可以有效的促進胎兒大腦皮質的發(fā)育;多吃一些榛子可以有效的為新陳代謝提供身體所必需的氨基酸,并且可以補充鈣離子、鐵離子,增強骨骼的強度,并且改善貧血現(xiàn)象。
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