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頸椎骨質增生怎么鍛煉方法有哪些

病情描述:
頸椎骨質增生怎么鍛煉方法有哪些
共1個回答
國延軍 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
患有骨質增生的病患,平時適當?shù)倪M行活動鍛煉,能夠改善關節(jié)的活動度,是骨質增生恢復中非常重要的一環(huán),能大大減少復發(fā)幾率。對于骨質增生來說,鍛煉的方法有很多,可以進行散步,瑜伽,太極拳,游泳,健身操等多種運動方式進行鍛煉,但是避免大量運動,避免激烈運動。在鍛煉的過程中,飲食上可以進食一些含鈣元素豐富的食物,比如瘦肉,牛奶,芝麻醬,核桃,板栗,花生仁等。
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