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膝蓋骨質(zhì)增生如何運(yùn)動(dòng)

病情描述:
膝蓋骨質(zhì)增生如何運(yùn)動(dòng)
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科
可以散步,小跑。鍛煉可以增加血液流動(dòng)。必須掌握并堅(jiān)持科學(xué)的鍛煉方法。鍛煉時(shí),應(yīng)該多吃富含鈣的食物,以便更好地預(yù)防骨質(zhì)增生和減輕疼痛。膝蓋骨質(zhì)增生鍛煉股骨頭肌肉和大腿前部肌肉。當(dāng)平時(shí)在床上時(shí),可以交替抬起腿,不要太快,并且交替移動(dòng)腿。堅(jiān)持鍛煉,肌肉的力量會(huì)不斷提高。避免蹲著和移動(dòng)過(guò)快。
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