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妊娠反應(yīng)怎么緩解

病情描述:
我的妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重，平常都吃不下飯，還劇烈嘔吐。妊娠反應(yīng)怎么緩解？
共1個(gè)回答
王麗珍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
想要緩解妊娠反應(yīng)，首先就得調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量保證清淡飲食，可以吃一些酸味和咸味的食物，避免吃過(guò)于油膩的食物。要養(yǎng)成少食多餐的原則，將一日三餐改成每天5餐到6餐，每餐少吃一點(diǎn)，最多吃到6成飽，這有助于減輕妊娠反應(yīng)。不要給自己太大的壓力，盡可能保持良好的情緒，情緒穩(wěn)定了，妊娠反應(yīng)也會(huì)相應(yīng)的減輕。如果長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)透氣，保持空氣清新。
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