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產(chǎn)后瘦肚子方法有哪些

病情描述:
生完寶寶后肚子很大，產(chǎn)后瘦肚子方法有哪些？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后瘦肚子的方法有以下幾種：
1、可以使用專業(yè)的收腹帶，既能幫助腹部快速收縮，又能幫助子宮盡快恢復(fù)。
2、合理的運(yùn)動(dòng)，每天保持俯臥，可以達(dá)到瘦腹的效果。
3、適當(dāng)按摩腹部，可以適時(shí)再逆時(shí)針按摩，堅(jiān)持一段時(shí)間后會(huì)有效果。
4、產(chǎn)后要合理搭配飲食，少吃正餐，多吃清淡易消化的食物，注意葷素搭配，保證乳汁分泌，這樣才能將肚子上的肉減下去。
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