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腰肌勞損怎么恢復運動

患者:女,20歲

病情描述:
腰肌勞損怎么恢復鍛煉
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
腰肌勞損可以加強腰背肌的鍛煉,可以游泳、騎自行車、小燕飛等??梢园茨?、針灸、理療、熱敷,拔罐、刮痧等治療,避免長時間的久坐、勞累、著涼。腰肌勞損大部分出現(xiàn)腰骶部的酸脹疼痛不適,常常反復發(fā)作。適當活動后,癥狀可以減輕。避免辛辣刺激性的食物。建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
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