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按摩頭部有什么好處

病情描述:
每次情緒一緊張或者頭疼時候都喜歡按摩頭部,但又不知道這樣做有什么用。按摩頭部有什么好處?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

按摩頭部有助于緩解頭痛、改善睡眠、促進血液循環(huán)、減輕壓力等多種好處。

1、緩解頭痛

通過刺激頭部穴位,按摩可放松緊張的頭皮肌肉,緩解緊張性頭痛或偏頭痛發(fā)作。

2、改善睡眠

按摩能調節(jié)自主神經(jīng)功能,降低交感神經(jīng)興奮性,幫助入睡困難人群縮短入眠時間。

3、促進循環(huán)

手法刺激可擴張頭部毛細血管,增加局部血流量,改善腦部供氧及營養(yǎng)輸送。

4、減輕壓力

觸覺刺激促使內(nèi)啡肽分泌,降低皮質醇水平,對焦慮、情緒緊張有舒緩作用。

建議配合溫熱毛巾敷壓或使用木質按摩梳,避免用力過度導致頭皮損傷,高血壓患者需謹慎操作。

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