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糖尿病患者可以吃桃子嗎

病情描述:
糖尿病患者可以吃桃子嗎
共1個回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量食用桃子,桃子屬于低至中等升糖指數(shù)水果,每100克含糖量約10克,建議選擇硬熟期桃子并控制單次攝入量為半個。

1、升糖指數(shù)分析

桃子升糖指數(shù)28-56屬低中范圍,其膳食纖維可延緩糖分吸收,建議在兩餐間食用避免血糖波動。

2、品種選擇

硬肉桃比軟桃含糖量低15%,油桃較毛桃更適合,未完全成熟桃子淀粉含量更高需注意。

3、食用方式

帶皮食用可增加3克膳食纖維攝入,避免榨汁導致糖分濃縮,搭配堅果食用能進一步平穩(wěn)血糖。

4、血糖監(jiān)測

食用后2小時檢測血糖,若上升超過2.8mmol/L需減少下次食用量,合并腎病者需限制鉀攝入。

建議搭配血糖監(jiān)測記錄不同水果個體反應(yīng),優(yōu)先選擇西柚、草莓等更低糖水果作為日常補充,保持每日水果總量不超過200克。

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