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月經(jīng)期間必須劇烈運(yùn)動(dòng)怎么治療

病情描述:
月經(jīng)期間必須劇烈運(yùn)動(dòng)怎么治療
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李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)可能由激素波動(dòng)、子宮內(nèi)膜脫落、盆腔充血、原發(fā)性痛經(jīng)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、熱敷緩解、藥物治療、就醫(yī)評(píng)估等方式干預(yù)。

1. 激素波動(dòng)

月經(jīng)期前列腺素水平升高導(dǎo)致子宮收縮敏感，建議選擇瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免加重不適。

2. 子宮內(nèi)膜脫落

內(nèi)膜脫落時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)可能加劇盆腔墜脹感，可使用暖寶寶熱敷下腹部幫助緩解痙攣。

3. 盆腔充血

運(yùn)動(dòng)時(shí)盆腔血流加速可能誘發(fā)頭暈，布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等藥物可遵醫(yī)囑用于止痛。

4. 原發(fā)性痛經(jīng)

可能與子宮過(guò)度屈曲或血管痙攣有關(guān)，伴隨惡心嘔吐等癥狀，需通過(guò)超聲排除器質(zhì)性疾病后制定個(gè)體化運(yùn)動(dòng)方案。

月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)應(yīng)以心率不超過(guò)120次/分鐘的中低強(qiáng)度有氧為主，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或大量出血需及時(shí)就診。

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