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感冒可不可以喝酸奶

患者:女,40歲

病情描述:
感冒可不可以喝酸奶
共1個回答
楊效華 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒期間可以適量喝酸奶。酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌,有助于維持腸道菌群平衡和增強(qiáng)免疫力,但需避免冰鎮(zhèn)飲用或過量攝入。

1. 營養(yǎng)支持

酸奶含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,可為感冒期間機(jī)體修復(fù)提供營養(yǎng)基礎(chǔ)。建議選擇無糖或低糖原味酸奶,避免加重咽部不適。

2. 益生菌作用

活性益生菌能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),間接增強(qiáng)呼吸道免疫力。注意查看標(biāo)簽選擇含保加利亞乳桿菌等明確菌株的產(chǎn)品。

3. 溫度控制

冷藏酸奶可能刺激呼吸道黏膜,建議室溫放置片刻后飲用。合并發(fā)熱時可選擇常溫酸奶補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

4. 特殊注意

服用抗生素需間隔2小時飲用,避免影響藥效。乳糖不耐受或痰多者應(yīng)減量,必要時改用舒化奶。

感冒期間保持飲食清淡,每日酸奶攝入量控制在200毫升以內(nèi),同時配合充足休息和適量維生素C補(bǔ)充。

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