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紅糖有什么功效與作用

患者:女,31歲

病情描述:
紅糖有什么功效與作用
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

紅糖具有補(bǔ)血暖宮、緩解痛經(jīng)、補(bǔ)充能量、促進(jìn)新陳代謝等功效與作用。

1、補(bǔ)血暖宮

紅糖含鐵量較高,有助于改善缺鐵性貧血,其溫性特質(zhì)可緩解女性宮寒引起的痛經(jīng),建議經(jīng)期用熱水沖泡飲用。

2、緩解痛經(jīng)

紅糖中的活性成分能舒張血管,減輕子宮平滑肌痙攣,適合寒性痛經(jīng)者搭配生姜煮水飲用。

3、補(bǔ)充能量

紅糖含蔗糖、葡萄糖等快速供能物質(zhì),適合低血糖或運動后食用,但糖尿病患者需嚴(yán)格控制攝入量。

4、促進(jìn)代謝

紅糖含多種氨基酸和微量元素,可加速血液循環(huán),幫助排除代謝廢物,建議每日攝入不超過30克。

紅糖適宜體質(zhì)虛寒者適量食用,但高血糖人群應(yīng)避免長期大量攝入,日??纱钆浼t棗、枸杞等食材增強(qiáng)滋補(bǔ)效果。

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