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怎么預(yù)防痔瘡應(yīng)

病情描述:
怎么預(yù)防痔瘡應(yīng)
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曲牟文 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 肛腸科

預(yù)防痔瘡可通過調(diào)整飲食、保持規(guī)律排便、避免久坐久站、加強(qiáng)肛門鍛煉等方式實(shí)現(xiàn)。痔瘡?fù)ǔＥc便秘、腹壓增高、靜脈回流受阻、局部感染等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，推薦每日食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含纖維的食物，同時(shí)保證充足飲水。

2、規(guī)律排便

養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，避免用力屏氣。便秘時(shí)可短期使用乳果糖口服溶液促進(jìn)排便。

3、避免久坐

每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，減少肛門靜脈壓力。孕婦等特殊人群可使用痔瘡墊分散局部壓力。

4、肛門鍛煉

每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)括約肌功能，具體方法為收縮肛門5秒后放松，重復(fù)進(jìn)行10次為一組。

建議避免辛辣刺激飲食，肥胖者需控制體重，出現(xiàn)便血或脫出癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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