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刨腹產(chǎn)后脊椎疼該怎么解決

患者：女，26歲

病情描述:
剖腹產(chǎn)幾個(gè)月了，我最近老是覺(jué)得脊柱疼，刨腹產(chǎn)后脊椎疼該怎么解決？
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

剖腹產(chǎn)后脊椎疼痛可通過(guò)物理治療、藥物治療、姿勢(shì)調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。疼痛通常由麻醉影響、手術(shù)體位、肌肉代償、脊椎壓力等因素引起。

1、物理治療

熱敷或低頻電刺激有助于放松腰背肌肉，減輕局部炎癥反應(yīng)。建議每日重復(fù)進(jìn)行15-20分鐘，避免高溫燙傷皮膚。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或塞來(lái)昔布可緩解疼痛，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。哺乳期患者需告知醫(yī)生當(dāng)前喂養(yǎng)情況。

3、姿勢(shì)調(diào)整

哺乳時(shí)使用支撐枕減輕腰部負(fù)擔(dān)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持彎腰姿勢(shì)。日?；顒?dòng)可佩戴產(chǎn)后束腹帶提供脊椎穩(wěn)定性。

4、康復(fù)訓(xùn)練

產(chǎn)后6周后逐步開(kāi)始核心肌群訓(xùn)練，如骨盆傾斜運(yùn)動(dòng)、橋式運(yùn)動(dòng)。建議在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。

術(shù)后三個(gè)月內(nèi)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)采用側(cè)臥位并在膝間放置枕頭，若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木需及時(shí)就診骨科。

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