一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

痛經(jīng)的常規(guī)護(hù)理

病情描述:
痛經(jīng)的常規(guī)護(hù)理
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、藥物緩解等方式護(hù)理。

1、熱敷：

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕痙攣性疼痛。可使用熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40-50攝氏度，避免燙傷。

2、適度運(yùn)動(dòng)：

經(jīng)期進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，緩解疼痛。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議不超過(guò)30分鐘。

3、調(diào)整飲食：

減少高鹽、高糖及生冷食物攝入，適量補(bǔ)充溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯，有助于緩解宮寒型痛經(jīng)。

4、藥物緩解：

布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，萘普生鈉能針對(duì)性緩解子宮平滑肌痙攣，均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

經(jīng)期注意腹部保暖，保證充足睡眠，若疼痛持續(xù)加重或伴隨異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>