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反復(fù)便秘是什么原因引起的

患者：女，23歲

病情描述:
反復(fù)便秘是什么原因引起的
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

反復(fù)便秘可能由飲食缺乏膳食纖維、飲水不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。

1、飲食因素

日常飲食中膳食纖維攝入不足會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，建議增加全谷物、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物攝入，避免過度食用精加工食品。

2、水分不足

每日飲水量低于1500毫升可能使糞便干結(jié)，成人建議每日飲用2000毫升左右溫水，可配合適量蜂蜜水幫助潤(rùn)滑腸道。

3、運(yùn)動(dòng)缺乏

久坐不動(dòng)會(huì)減弱腸道蠕動(dòng)功能，建議每日進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)結(jié)腸內(nèi)容物運(yùn)輸。

4、疾病因素

可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、排便費(fèi)力等癥狀，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

長(zhǎng)期便秘患者應(yīng)建立定時(shí)排便習(xí)慣，必要時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病，避免自行長(zhǎng)期使用刺激性瀉藥。

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