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前列腺增生的鍛煉方法有哪些

病情描述:
前列腺增生的鍛煉方法有哪些
共1個回答
徐濤 主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
收腹提肛操,隨著自主呼吸,吸氣時收小腹、縮緊肛門保持三秒,呼氣時放松,連續(xù)做一百次,上午、下午各做一遍。姿勢不受限制,如站、坐、臥均可;增加會陰部運動量,如經(jīng)常練習太極拳可改善會陰部血液循環(huán),防治前列腺增生。
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