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椎管狹窄鍛煉方法

病情描述:
椎管狹窄鍛煉方法
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
椎管狹窄的鍛煉主要是指的在緩解期的鍛煉,如果在急性期,由于局部的神經(jīng)根或者脊髓的水腫,鍛煉會加重疼痛和下肢的麻木,是需要絕對臥床休息的,椎管狹窄緩解期,具體的鍛煉方法,可以采取小燕飛進行背部肌肉鍛煉,以增強腰椎的穩(wěn)定性,一般采取俯臥位,腹部著地,四肢頭部向上抬起。另外也可以采取拱橋式的鍛煉,一般仰臥在床上或者地面,髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)屈曲,雙腳和雙肘部著地,小腿與地面或者床垂直,將腹部上抬。
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