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便秘如何飲食

病情描述:
便秘如何飲食
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
對于便秘飲食的調(diào)理,首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。飲食要以清淡為主,禁忌吃辛辣刺激性的食物。盡量多食用一些富含纖維素和維生素水果和食物,比如經(jīng)常食用芹菜、韭菜、菠菜、白菜等,這些食物中纖維素含量比較豐富,食用后能夠有利于腸道蠕動、促進(jìn)排便,可有效預(yù)防便秘的發(fā)生。另外,根據(jù)自身情況,如果患者血糖正常,可以適量食用火龍果、香蕉等水果,可以有效預(yù)防便秘。
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