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要怎樣補(bǔ)精子質(zhì)量

病情描述:
要怎樣補(bǔ)精子質(zhì)量
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徐濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
應(yīng)該要多吃一些含鋅量較高的食物,比如說海產(chǎn)品或者是牡蠣都可以多吃一點(diǎn)。海產(chǎn)品里邊含鋅量是非常高的,以免飲食過多而造成消化不良,備孕前三個(gè)月還需要戒煙和戒酒,這對(duì)提高精子質(zhì)量也能起到良好的效果。同時(shí)也要注意自己的作息時(shí)間,不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),這些都會(huì)有利于精子的質(zhì)量,必要時(shí)可以到正規(guī)的醫(yī)院去做檢查,以免延誤病情治療。
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