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坐月子飲食禁忌

病情描述:
坐月子飲食禁忌
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
坐月子最重要的事情,一個(gè)是產(chǎn)婦身體的恢復(fù),還有一個(gè)是提供大量的母乳,保證新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。飲食上沒有特別的禁忌。坐月子期間如果產(chǎn)婦對(duì)某些食物沒有過(guò)敏,沒有吃完這個(gè)食物后有明顯的不舒服表現(xiàn),那就沒有特殊的禁忌。強(qiáng)調(diào)均衡的營(yíng)養(yǎng)才是最重要的,要有足量的主食,適量的優(yōu)質(zhì)蛋白和充分的新鮮蔬菜和水果。主食可以吃些粗雜糧,因?yàn)榇蛛s糧含有更多的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。膳食纖維可以緩解孕期的便秘,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。另外常見的雞鴨、魚蝦、豬牛羊等瘦肉都是不錯(cuò)的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。
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