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孕婦能不能吃棗

病情描述:
孕婦可以吃棗嗎
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦是可以適量的吃棗的。但棗因為比較燥熱,孕婦每天不能多吃,最多不能超過五個,每天吃一兩個紅棗是可以的。棗富含有豐富的維生素,微量元素和膳食纖維,有利于孕婦的營養(yǎng)。棗里面含有豐富的鐵,有利于補血補氣的作用。因此孕婦可以適量的吃棗,但不能多吃。建議孕婦的飲食盡量多樣化,多吃點蔬菜水果,多吃點粗纖維的食物,多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白食物,建議孕期一定要定期做好各個階段的產(chǎn)檢。
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